3 aplicativos para cuidar da sua saúde e bem-estar

A princípio, vamos apresentar a você 3 aplicativos para te ajudar a cuidar da sua saúde e bem estar.

Cuidar da saúde é muito importante, mas muitas vezes não é levado a sério pelas pessoas devido à correria do dia a dia. Pensando nisso, existem apps de saúde e bem-estar que podem ajudar você a cuidar do seu bem mais valioso: sua saúde física e mental.

Com isso em mente, preparamos 3 dicas de aplicativos para ajudar você a concluir essas tarefa. Hoje, a tecnologia é uma forte aliada da saúde, oferecendo novas formas de cuidar da alimentação, fazer exercícios físicos ou até mesmo uma consulta de rotina ao médico para um check-up.

E a grande revolução nesse sentido, são os aplicativos móveis capazes de monitorar sua rotina de exercícios, simplificar a alimentação, organizar os horários de sono ou simplesmente lembrá-lo que beber água é importante (e necessário).
Então dê uma olhada abaixo na nossa seleção de 3 dicas de aplicativos que estão disponíveis na Internet para download.

3 aplicativos de saúde e bem-estar

1 – Google Fit

Disponibilidade: Android | iOS

Resumindo, o Google Fit é um aplicativo que usa os sensores integrados ao seu dispositivo para rastrear automaticamente atividades como caminhada, ciclismo e corrida. Além disso, você também pode usá-lo para acompanhar suas metas de condicionamento físico e seu progresso na perda de peso.

Quanto mais informações você inserir sobre suas atividades físicas, mais ele poderá ajudá-lo a criar metas e atingir suas metas, sejam eles quais forem.

2 – Beba Água

Disponibilidade: Android

Antes de tudo, o principal objetivo deste aplicativo é ajudá-lo a beber mais água durante o dia. O funcionamento é muito simples: você adiciona a quantidade de água que precisa beber durante o dia e o próprio app lhe enviará lembretes em diferentes horários para que você termine o dia bebendo a quantidade de água que precisar.
Você também pode configurar o alarme de lembrete. No final do mês, o aplicativo mostrará um relatório sobre seu desempenho.

3 – MyFitnessPal

Disponibilidade: Android | iOS

O aplicativo é ideal para quem deseja monitorar seu peso e evitar o excesso de calorias. Muito simples e intuitivo, ele permite anotar tudo o que você comeu durante o dia e então o aplicativo calcula automaticamente as calorias de acordo com o próprio aplicativo.

Além disso, o aplicativo tem espaço para atividades físicas realizadas durante o dia e quantas calorias foram queimadas. O aplicativo ajuda você a calcular sua taxa metabólica, estimar seu peso ideal e quantas calorias por dia você deve consumir para atingir sua meta.

Em conclusão, Você viu 3 aplicativos para cuidar de sua saúde e bem estar, teste cada um deles e use oque mais lhe agradar.

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